Как работать меньше, но зарабатывать больше

Что такое медленная работа? Медленная работа – эта концепция, которая помогает сбавить темп, расставить приоритеты и повысить свою продуктивность и мотивацию.
Многие люди избавляются от беспорядка, медитирует и инвестируют в капсульные гардеробы, отключают телефоны по вечерам или берут выходные для цифровой детоксикации. Человек осознает, насколько нездорово и непродуктивно бегать по жизни. Но когда дело доходит до работы, многие забывают о б этих принципах.

Принципи медленной работы:

1) Рабочий день начинается не в 9 утра.

Восьмичасовой рабочий день — изобретение времен промышленной революции, популяризированное Генри Фордом. Он основан на оптимальном времени работы машин и сборочных линий. Это вряд ли научная или основанная на исследованиях модель оптимальной производительности. Но именно так в те дни управляли фабриками.

Теперь известно, что люди работают лучше всего в интервалах продолжительностью около 90 минут каждый, за которыми следует 20 или 30 минутный перерыв. И энергия, которую мы чувствуем, так же важна, как и количество часов, которые мы работаем. Исследования показывают, что большинство людей способны заниматься целенаправленной работой только 4 или 5 часов в день, поэтому нужно максимально использовать эти часы, а не сидеть на стуле 8 часов.

Что такое медленная работа?

Как работать меньше но зарабатывать больше

И давайте не будем забывать статьи в журналах об успешных людях, которые просыпаются на рассвете, а затем прыгают с постели, чтобы заняться йогой.

У сов также есть конкурентное преимущество — не говоря уже о более высоком IQ и более высоком уровне когнитивной сложности.

Большинство людей работают лучше рано утром или поздно ночью — и ни одно из этих пиковых часов не попадает в стандартный рабочий день с 9 до 5.

2) Список «сделанных» в конце дня так же важен, как и список «дел».

Нужно отказаться от ежедневного списка дел и заменить его еженедельным списком целей. То, что нельзя сделать на этой неделе, записывается в ежемесячный календарь. Объективно оглядываясь на весь день, можно увидеть успехи и не позволить неудачам затмить их.

Это также работает для более широкой картины. Всякий раз, когда я чувствую себя разочарованным, я не сравниваю то, где я сейчас нахожусь, со своим идеальным идеалом. Потому что эта пропасть огромна. Вместо этого я сравниваю, где я нахожусь сейчас, с тем, где был год назад.

3) Многозадачность не работает

Исследования говорят нам, что группы, которые крутили косяк, а затем их просили выполнить ряд заданий, могли сосредоточиться лучше, чем те, кто выполнял несколько задач одновременно. Многозадачность снижает концентрацию внимания и делает нас более склонными к ошибкам. Сосредоточение внимания на одной задаче за раз повышает продуктивность, а группирование похожих задач во временные блоки повышает скорость и качество работы.

4) На все электронные письма не нужно отвечать в первую очередь утром.

Проверяйте электронную почту не в начале рабочего дня. Вряд ли найдется электронное письмо, требующее немедленного ответа.

5) Сосредотачиваться на предотвращении стресса

В наши дни нужно сосредотачиваться на предотвращении стресса, а не на том, чтобы «справиться с ним». В конце концов, стресс — это не показатель того, насколько человек заботится о своей работе. Можно утверждать, что это неизбежная часть жизни, но всё же лучше сместить акцент на профилактику.

6) Удовольствие от процесса работы.

Нужно стараться больше осознавать то, что делаешь, вместо того, чтобы выполнять ежедневную рутину, думая только о следующей задаче.

7) Перерывы, обеды и каникулы повышают продуктивность

Время, проведенное вдали от работы, не только полезно для нашего здоровья, но и повышает наши творческие способности.

Карл Оноре в своей книге In Praise of Slow пишет о преимуществах свободного времени или даже неспешной чашки чая в полдень: «Медленное мышление интуитивно понятно, сложно и творчески. Это то, что мы делаем, когда давление спало, и есть время, чтобы идеи оставались на заднем плане. Он дает богатые, тонкие идеи, а иногда и удивительные открытия».

Заключение

Некоторые из убеждений относительно работы настолько укоренились, что на то, чтобы избавиться от них, уходят годы. Даже когда понимаем, что наши старые привычки во многом сдерживают действия.

Много людей убеждены, что что должны начинать работу в 9 часов утра. Если же не человек не может справиться со стрессом или эффективно выполнять несколько задач в течение дня, значит, он либо слаб, либо ленив.

Но ирония заключается в том, что человек работает лучше в медленном ритме, без спешек и стрессов. Только в этом случае, люди наслаждаются своей работой и получают удовольствие от процесса.

Искусственный интеллект для бизнеса: значение, преимущества, недостатки и примеры

Кем можно работать из дома без образования

Руководство по выбору любимой профессии

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.