10 самых важных жизненных навыков

Если бы мы спросили кого-то на улице, какие жизненные навыки он считает наиболее важными, они наверняка ответят нам много, но все они будут напрямую связаны с тремя основными аспектами: социальными отношениями, развитием и правильным использованием когнитивных способностей и умением обращаться с ними.

Есть несколько навыков, связанных с этими тремя аспектами, которые присутствуют практически во всем, будь то на работе, в школе, с семьей, с друзьями или с партнером.

Что такое жизненные навыки?

Мир разнообразен, каждый со своей уникальной личностью, характеристиками и способностями. Нет человека, равного другому, но в рамках этого разнообразия всем нам необходимо развить определенные способности, чтобы иметь возможность преуспевать в жизни. Эти жизненные навыки позволяют нам выживать и справляться с социальными, физическими и эмоциональными требованиями, которые наше существование предъявляет к нам.

Есть несколько навыков, которые мы можем рассматривать как основополагающие для жизни. Большинство согласятся, что важно иметь хорошие отношения с другими, распознавать свои эмоции и управлять ими, принимать себя такими, какие мы есть, и знать, как принимать правильные решения. Также, очень важно понимать других, не делая поспешных суждений о том, кто они такие, твердо и доброжелательно высказывать свое мнение.

Эти 10 жизненно важных навыков были первоначально предложены для предотвращения проблем, непосредственно связанных с общественным здоровьем, включая употребление таких наркотиков, как алкоголь, табак и каннабис в раннем возрасте. Они также были ориентированы на избежание рискованного поведения среди населения, улучшение привычек населения в отношении здоровья, предотвращение дискриминации, повышение самооценки и позитивных социальных отношений.

Основные жизненные навыки и их полезность

Существует десять наиболее важных жизненных навыков.

Самопознание

Самопознание — это признание того, какие мы есть с точки зрения характера, личности, сильных и слабых сторон. Развитие этой способности позволяет нам легко распознавать, какие аспекты мы должны улучшить, что позволит нам развиваться как людям.

Необходимо знать, как мы можем видеть, насколько мы находимся на том уровне, который требует от нас наше общество, и, следовательно, являются ли изменения более или менее срочными. Знание самих себя позволит нам мотивировать себя в жизни, узнать, что нам нужно, чтобы осуществить наши мечты и достичь большего благополучия.

Сочувствие

Эмпатию мы можем определить как способность представлять себе, каковы эмоции и переживания других людей, даже в тех ситуациях, с которыми мы не знакомы.

Эта способность необходима для того, чтобы понимать, каковы другие люди, принимать такими, какие они есть, даже если они сильно отличаются от нас, и, таким образом, устанавливать социальные взаимодействия, основанные на взаимном уважении и понимании.

Напористое общение

Напористое общение — это способность выражать себя соответствующим образом, социально адекватно, но не скрывая того, что мы действительно думаем и хотим сказать. Это включает как вербальные, так и невербальные навыки, и при общении с другими необходимо принимать во внимание особенности культурного контекста.

Хорошо развитый навык позволяет нам достигать наших личных целей социально приемлемым способом и не причиняя вреда другим. Очень важно следить за тем, как мы говорим, не беспокоя собеседника, но выражаясь ясно и лаконично.

Эта способность позволяет нам просить совета или помощи в случае необходимости, что часто бывает нелегко для нас. Кроме того, это означает спрашивать других, в порядке ли они, активно выслушивать их, чтобы узнать, каковы их мечты и эмоции, и, таким образом, стараться им как можно больше помочь.

Межличностные отношения

Позитивные отношения с другими — это фундаментальный навык для выживания изо дня в день, поскольку человек — социальное животное. Навык межличностных отношений — необходимая способность начинать и поддерживать хорошие отношения с другими людьми, будь то с другом, членом семьи или партнером.

Это фундаментальная способность к развитию хорошего социального и психического благополучия, которая не только помогает нам поддерживать хорошие социальные отношения, но и помогает отказаться от тех, которые являются токсичными и ничего не вносят.

Какие знания и навыки нужны на пути к успеху?

3 мощных секрета на пути к успешным Интернет-продажам

Как стать успешной Женщиной: деньги и саморазвитие

7 мыслей Успешного Человека

Умение поддерживать межличностные отношения — это не только иметь хороших друзей, но и бороться с теми людьми, которые ставят под угрозу наше психическое здоровье.

Принятие решения

Чтобы жить успешной и полноценной жизнью, необходимо уметь принимать правильные решения.

Принятие правильных решений подразумевает умение выбирать, действовать проактивно, инициативно, решительно и уметь предвидеть проблемы или потребности. Это подразумевает соответствие тем решениям, которые мы принимаем, предварительную оценку того, что мы принимаем.

Управление проблемами и конфликтами

Управление проблемами и конфликтами можно понимать как способность решать проблемные ситуации уверенным, мирным и функциональным образом.

Все проблемы в этой жизни требуют от нас ответа, поскольку это не так просто, как их игнорировать: проблемы не исчезают волшебным образом.

Управление проблемами и конфликтами позволяет нам сталкиваться с широким кругом проблем, которые возникают в жизни, избегая того, чтобы эти ситуации могли стать хроническими. Среди навыков, входящих в этот навык, будет способность размышлять, анализировать, изменять и улучшать любую ситуацию, извлекая из нее уроки.

Творческое мышление

Творческое мышление — очень важный навык, напрямую связанный с управлением проблемами. Это подразумевает рассмотрение и принятие решений, выходящих за рамки нормативных требований, учитывая, что новая альтернатива может дать лучшие результаты, чем то, что уже было испробовано ранее для той же проблемы.

Творческое мышление включает в себя представление возможных сценариев, прежде чем применять новый способ решения проблемы, попытку понять, действительно ли это стоит попробовать, и, в случае неудачи, попытаться переработать ту же идею, но с новой точки зрения.

Критическое мышление

Критическое мышление — это способность объективно анализировать информацию и опыт, которые происходят в нашей жизни. Часто информация, которую мы получаем от нашей семьи, друзей, школы и, прежде всего, из средств массовой информации, является необъективной или искажена таким образом, что способствует формированию определенного мнения.

Критическое мышление — это способность попытаться выйти за рамки того, что нам было дано, увидеть, насколько то, что нам сказали, правда, и сколько информации мы упустили. Чтобы иметь собственное мнение о концепции или социальной проблеме, необходимо анализировать, сравнивать и объективно оценивать информацию, которую нам сообщают.

Управление эмоциями и чувствами

Знание того, как распознать свое душевное состояние и понять, как лучше всего изменить его функционально, является ключевым аспектом нашего психического здоровья. Управление эмоциями и чувствами — это способность научиться чувствовать, выражать себя эмоционально и управлять своими чувствами, понимать, что мы чувствуем и как с этим справляться, избегая того, что это может навредить нашей повседневной жизни или повредить наши социальные отношения.

Управление напряжением и стрессом

Наконец, управление напряжением и стрессом — очень важный жизненный навык, напрямую связанный с предыдущим, который включает в себя умение распознавать, когда мы испытываем стресс, применять техники релаксации и устранять этот стресс или направлять его, чтобы превратить его в нечто конструктивное.

Это также подразумевает осознание того, каковы источники этого стресса, какое влияние он оказывает на нашу жизнь и как его появление может повредить нашим социальным отношениям, работе и учебной производительности.

Вести здоровый образ жизни не только означает избегать рискованного поведения, такого как употребление наркотиков или незащищенный секс, но также вести хорошую социальную жизнь, чувствовать, что вы добиваетесь успеха в жизни и что ваши эмоции управляются должным образом.

Напористый стиль общения, удовлетворительное управление эмоциями и просоциальное поведение — это аспекты, которые позволяют нам выжить в сложных и разнообразных ситуациях.

Утренние ритуалы успешных людей

Как открыть столовую и начать зарабатывать?

Эффективные способы экономии денег

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.